Cvičení na gymnastickém míči k protažení zkrácených svalů a k posílení problémových partií pro všechny věkové kategorie. Kniha obsahuje základní informace o stavbě lidského těla a rady pro správné použití fitballu. Představuje cviky, které jsou vhodné pro cvičení doma i ve fitness. Jednotlivé sestavy cviků jsou uspořádány podle procvičované skupiny svalů. Cvičení posiluje oslabené svaly, pomáhá předcházet bolestem zad.

264 cvičení na velkém míči: zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého / Helena Jarkovská [fotografie Miroslav Šneberger]. 1. vyd. Praha : Grada Publishing, 2011. 207 s.: fot., 24 cm. (Fitness, síla, kondice). ISBN 978-80-247-3820-8. EAN 9788024738208