Kniha určená široké laické i odborné veřejnosti se zabývá problematikou léčby a prevence poškození kloubů a páteře, k nimž dochází při výkonnostním sportu, při posilování i při běžném způsobu života, a která s přibývajícím věkem přinášejí větší a větší útrapy a bolesti. Přináší soubory cviků pro tvarování postavy, praktické návody pro cvičení jedinců s jednostranným zatížením a věnuje se i problematice mládeže s ranou sportovní specializací Obsahuje 3 soubory preventivně kompenzačních cviků a dále cviky pro vybrané sporty (např.lyžování, tenis, cyklistika). Autorčiným cílem je poskytnout čtenáři názorný a srozumitelný návod na zlepšení hybnosti jednoduchým pohybovým režimem, jehož podstatou jsou kvalitně prováděné pohyby.

Brož., 96 stran, 145 × 205 mm. EAN 9788070337936